Health and Physical Education Class 12 Mock Test Question Paper with Answers
.jpg "WBCHSE স্বাস্থ্য ও শারীর শিক্ষা প্রশ্নপত্র 2025 । Class 12 Health and Physical Education Question Paper")
একসাথে তোমাদের স্বাস্থ্য ও শারীর শিক্ষা (Health and Physical Education) - এর তিনটি Mock Paper দেওয়া আছে এখানে
দ্বাদশ শ্রেণী স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা সাজেশন ২০২৫
পূর্ণমান - 40
সময় - 2 Hours
বিষয় - Health and Physical Education (স্বাস্থ্য ও শারীরশিক্ষা)
শ্রেণী - দ্বাদশ (Class 12)
Sample Paper of Physical Education Class 12 with solution PDF
Class 12 Health and Physical Education Question Paper Set - 1
১। সঠিক উত্তর নির্বাচন করো : 1×8=8
(i) IOC-র পুরো নাম কী?
(a) ইন্ডিয়ান অলিম্পিক কমিটি
(b) ইন্টারন্যাশনাল অলিম্পিক কর্পোরেশন
(c) ইন্টারন্যাশনাল অলিম্পিক কমিটি
(d) কোনটিই নয়
উত্তর : - (c) ইন্টারন্যাশনাল অলিম্পিক কমিটি
(ii) সিটিয়াস, অলটিয়াস ও ফর্টিয়াস এই তিনটি কী শব্দ?
(a) গ্রীক
(b) রোমান
(c) ল্যাটিন
(d) ভারতীয়
উত্তর : - (c) ল্যাটিন
(iii) WHO কবে প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল? -
(a) ৭ জুন ১৯৪৮
(b) ৭ মে ১৯৪৮
(c) ৭ আগস্ট ১৯৪৮
(d) ৭ এপ্রিল ১৯৪৮
উত্তর : - (d) ৭ এপ্রিল ১৯৪৮
(iv) মহিলাদের ক্ষেত্রে বায়ু ধারকত্বের গড় পরিমাণ কত লিটার? -
(a) ৩.৫
(b) ৬
(c) ৭
(d) ১২
উত্তর : - (a) ৩.৫
(v) প্রতি মিনিটে প্রশ্বাস ও নিশ্বাস ক্রিয়ার মোট সংখ্যাকে কী বলে? -
(a) শ্বাস হার
(b) বায়ুধারকত্ব
(c) মিনিটে বায়ুচলন
(d) প্রবাহীবায়ু
উত্তর : - (a) শ্বাস হার
(vi) উচ্চ রক্তচাপ কয় প্রকার? -
(a) ১
(b) ২
(c) ৩
(d) ৭
উত্তর : - (b) ২
(vii) অনুরাগ কয় প্রকার? -
(a) ১
(b) ২
(c) ৩
(d) ৭
উত্তর : - (b) ২
(viii) ম্যাকডুগাল-র মত অনুযায়ী প্রক্ষোভ কয় প্রকার? -
(a) ১
(b) ২
(c) ৩
(d) ৪
উত্তর : - (c) ৩
২। নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলির উত্তর দাও (বিকল্প প্রশ্নগুলি লক্ষণীয়) : 1×4=4
(i) জীব বলবিদ্যা কী ?
উত্তর : - শিক্ষাবিদ হোক মুথ এর মোতে -"জিব্বল বিদ্যা হলো বলবিদ্যার নীতি অনুযায়ী মানুয়ষ এবং অন্যান্য জীবিত প্রাণীর গতি সম্পর্কিত অনুসন্ধান"
জীব বলবিদ্যা হলো বলবিদ্যার একটি প্রয়োগমূলক বিজ্ঞান।
অথবা, টেকনোস্পোর্টস বলতে কী বোঝ ?
উত্তর : - ক্রীড়াক্ষেত্রে আধুনিক প্রযুক্তিনির্ভর পরিবেশ অর্থাৎ খেলোয়াড়দের ক্রীড়ামন সর্বোচ্ছ পর্যায়ে উন্নতি করার লক্ষ্যে প্রযুক্তিগত প্রয়োগ ও সাফল্যই হলো টেকনোস্পোর্টস।
(ii) বায়ুধারকত্ব কাকে বলে ?
উত্তর : - গভীরতম প্রশ্বাসের পর সর্বাপেক্ষা বল প্রয়োগের নিঃশ্বাসের দ্বারা যে পরিমান বায়ু দুটি ফুসফুস থেকে বের হয়ে যাই তাকে বায়ু ধারকত্ব বা ভাইটাল ক্যাপাসিটি বলে।
অথবা, আর্থারাইটিস বলতে কী বোঝ ?
উত্তর : - আর্থাইটিস কথাটি গ্রিক শব্দ থেকে এসেছে। অর্থ অর্থাৎ সন্ধি এবং আইটিস যার অর্থ - প্রদাহ বা যন্ত্রণাদায়ক ফোলা। এককথায় দেহের অস্থিসন্ধি বা জয়েন্টের যন্ত্রণাদায়ক ফোলা ব্যাধিকে আর্থাইটিস বা বাত বলা হয়।
(iii) প্রক্ষোভের একটি তত্ত্বের নাম লেখো।
উত্তর : - প্রক্ষোভের একটি তত্ত্বের নাম হল "ক্যানন-বার্ড তত্ব"
অথবা, সামাজিকীকরণ বলতে কি বোঝ ?
উত্তর : - মানুষ সমাজবদ্ধ জীব। মানুষ সমাজে বসবাস করার মধ্য দিয়ে নানা সামাজিক গুণাবলী রীতিনীতি আদবকায়দা ও মতামত প্রভিতি অর্জন করে ক্রমশ সমাজের একজন গ্রহণযোগ্য সদস্য হয়ে ওঠে যাকে সামাজিকীকরণ বলে।
(iv) চক্রাকার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি কে চালু করেছিলেন ?
উত্তর : - চক্রাকার প্রশিক্ষণ পদ্ধতি চালু করেছিলেন ১৯৫৩ সালে ইংল্যান্ডের লির্ডস বিশ্ববিদ্যালয়ের দুজন গবেষষক R.E Morgan ও G.T Adamson
অথবা, ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি কয় প্রকার?
উত্তর : - ধারাবাহিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি তিন প্রকার।
৩. নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলির উত্তর দাও (বিকল্প প্রশ্নগুলি লক্ষণীয়) : 7 x 4 = 28
(a) শারীরশিক্ষার সংজ্ঞা দাও। শারীরশিক্ষার আধুনিক ধারণা সম্পর্কে আলোচনা করো।
অথবা, আধুনিক অলিম্পিক গেমস্-এর পতাকা সম্পর্কে লেখো।
(b) কমগতিজনিত রোগ বলতে কী বোঝ? মেদাধিক্যের কারণগুলি লেখো।
অথবা, নিউটনের প্রথম গতিসূত্রটি লেখো। ক্রীড়াক্ষেত্রে প্রথম গতিসূত্রের প্রয়োগ উদাহরণ সহযোগে ব্যাখ্যা করো।
(c) প্রক্ষোভ কাকে বলে? শারীরশিক্ষায় প্রক্ষোভের ভূমিকা লেখো।
অথবা, প্রেষণা কী? ক্রীড়া ক্ষেত্রে-প্রেষণার ভূমিকা লেখো।
(d) ওয়ার্মি আপ বলতে কী বোঝ? খেলাধূলোয় এর ভূমিকা লেখো।
অথবা, ক্রীড়া প্রশিক্ষণ বলতে কী বোঝ? ক্রীড়া প্রশিক্ষণ-এর মৌলিক নীতিগুলি আলোচনা করো।
Class 12 Health and Physical Education Question Paper Set - 2
1 . বিকল্প উত্তরগুলির মধ্যে থেকে সঠিক উত্তরটি বেছে নিয়ে লেখো : 1 x 8 = 8
(i) আধুনিক অলিম্পিকের পতাকা প্রথম উত্তোলিত হয় কত খ্রিস্টাব্দে? –
(a) 1914
(b) 1920
(c) 1932
(d) 1942.
উত্তর : - (b) 1920
When modern olympic flag was first hosted in the year ? -
(a) 1914
(b) 1920
(c) 1932
(d) 1942.
উত্তর : - (b) 1920
(ii) বয়ঃসন্ধিকাল মেয়েদের ক্ষেত্রে কত বছর বয়সে শুরু হয়? -
(a) 11
(b) 9
(c) 13
(d) 10.
উত্তর : - (a) 11
Adolesecnce Period of the girls starts from the age of –
(a) 11
(b) 9
(c) 13
(d) 10.
উত্তর : - (a) 11
(iii) ডায়াবেটিস সাধারণত কয় প্রকার? –
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 5.
উত্তর : - (a) 2
What are the common types of diabetes ? -
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 5.
উত্তর : - (a) 2
(iv) ভারতের জাতীয় পতাকার দৈর্ঘ্য ও প্রস্থের অনুপাত কত? –
(a) 2:3
(b) 4:5
(c) 3:2
(d) 5:3.
উত্তর : - (c) 3:2
What is the ration of lenth & width of the Indian National flag ? -
(a) 2:3
(b) 4:5
(c) 3:2
(d) 5:3.
উত্তর : - (c) 3:2
(v) জ্যাভলিন নিক্ষেপে সেক্টর কোনের পরিমাপ কত? –
(a) 34°
(b) 28°
(c) 29.34°
(d) 290
উত্তর : - (c) 29.34°
What is the angular measurement on Jevlin throwing Sector ? –
(a) 34°
(b) 28°
(c) 29.34°
(d) 290
উত্তর : - (c) 29.34°
(vi) উষ্ণীকরণকে কয় ভাগে ভাগ করা হয়? –
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 6.
উত্তর : - (a) 2
Types of warming up are -
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 6.
উত্তর : - (a) 2
(vii) যোগচর্চা প্রথম কোথায় শুরু হয়? –
(a) চিনে
(b) জাপানে
(c) গ্রিসে
(d) ভারতে
উত্তর : - (d) ভারতে
Yoga was first started in –
(a) China
(b) Japan
(c) Grice
(d) India.
উত্তর : - (d) India.
(viii) মহিলাদের বায়ুধারকত্বের পরিমাণ সাধারণত কত? –
(a) 4.8 লিটার
(b) 3.1 লিটার
(c) 18 লিটার
(d) 1.3 লিটার
উত্তর : - (b) 3.1 লিটার
What is the amout of vital capacity of general woman –
(a) 4.8 Lt.
(b) 3.1 Lt.
(c) 18 Lt.
(d) 1.3 Lt.
উত্তর : - (b) 3.1 লিটার
2. নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলির উত্তর তিন/চার লাইনের মধ্যে দাও (বিকল্প প্রশ্নগুলি লক্ষণীয়) : 1 × 4 = 4
Answer the following questions within 3/4 lines (Alternatives are to be noted).
(i) I.O.C এর পূর্ণরূপ কী? - What is the full form of I.O.C?
উত্তর : - International Olympic Commitee .
Or, শারীর শিক্ষার সংজ্ঞা দাও – Define of Physical Education?
উত্তর : - শারীর শিক্ষা সমগ্র শিক্ষা ব্যবস্থার এক অবিচ্ছেদ্য অস্ত্র এবং এর প্রচেষ্টায় হচ্ছে বিশেষভাবে নির্বাচিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মধ্যে দিয়ে শারীরিক মানসিক প্রক্ষোভিক ও সামাজিক দিক দিয়ে উপযুক্ত নাগরিক গড়ে তোলা।
(ii) ফার্টলেক কথাটির অর্থ কী? - What is Fart Lake?
উত্তর : - ফার্টলেক সুইডিশ শব্দ। যার অর্থ Speed Play .
Or, W.H.O. এর পূর্ণরূপ কী? What is the full form of W. H. O?
উত্তর : - World Health Organization .
(iii) স্বাস্থ্যের সংজ্ঞা দাও বা স্বাস্থ্য কাকে বলে? Define health or what is Health?
উত্তর : - স্বাস্থ্য শুধুমাত্র রোগ থেকে মুক্তি বা নিরীহ দেহ বা শারীরিক সুস্থতা নয় স্বাস্থ্য হল ব্যক্তির সামাজিক ও শারীরিক গুণাবলীর এমন একটি সমন্বয় যা তাকে পরিপূর্ণ জীবনে সহায়তা করে।
Or, অলিম্পিক মেটো কী? What is the olympic Motto ?
উত্তর : - অলিম্পিকের মূলমন্ত্রটি হল তিনটি ল্যাটিন শব্দ নিয়ে গঠিত -
CITIUS - Fatser - দ্রুততর।
ALTIUS - Higher - উচ্চতর।
FORTIUS - Stronger - শক্তিশালী।
(iv) ডায়াবেটিস পরিমাপক যন্ত্রের নাম কী? -
Name the Instrument which measures Diabetics.
উত্তর : - গ্লুকোমিটার।
Or, সামাজিকীকরণ কাকে বলে? What is socialisation?
উত্তর : - মানুষ সমাজবদ্ধ জীব। মানুষ সমাজে বসবাস করার মধ্য দিয়ে নানা সামাজিক গুণাবলী রীতিনীতি আদবকায়দা ও মতামত প্রভিতি অর্জন করে ক্রমশ সমাজের একজন গ্রহণযোগ্য সদস্য হয়ে ওঠে যাকে সামাজিকীকরণ বলে।
3. নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলির উত্তর দাও (বিকল্প প্রশ্নগুলি লক্ষণীয়) : 7 x 4 = 28
(a) শারীর শিক্ষার আধুনিক ধারনা সম্বন্ধে লেখো।
অথবা, আধুনিক অলিম্পিকের আদর্শ কী? আধুনিক অলিম্পিক গেমসের পতাকা সম্পর্কে সংক্ষেপে বর্ণনা দাও। 3+4
(b) নিউটনের প্রথম গতিসূত্র লেখো? ক্রীড়া ক্ষেত্রে বা খেলাধূলায় নিউটনের প্রথম গতিসূত্রের প্রয়োগ উদাহরণসহ ব্যাখ্যা করো। 2+5
অথবা, মেদাধিক্য বা স্থূলতা বলতে কী বোঝ? মেদাধিক্যের কারণগুলি আলোচনা করো। 1+6
(c) শারীরিক সক্ষমতা বলতে কী বোঝো? শারীরিক সক্ষমতার বিভিন্ন উপাদানগুলি আলোচনা করো। 2+5
অথবা, প্রক্ষোভ কাকে বলে? ক্রীড়াক্ষেত্রে প্রক্ষোভের ভূমিকা আলোচনা করো। 2+5
(d) উষ্ণীকরণ বা গা গরম কাকে বলে? এটির প্রয়োজনীয়তা আলোচনা করো। 2+5
অথবা, কন্ডিশনিং বা রূপায়িত অবস্থা কী? ক্রীড়া ক্ষেত্রে রূপায়িত অবস্থার প্রয়োজনীয়তা
লেখো। 2+5
Class 12 Health and Physical Education Question Paper Set - 3
1. সঠিক উত্তরটি বেছে নিয়ে লেখো : 1×8=8
(i) অলিম্পিক রং এর হলুদ রং কোন মহাদেশের প্রতীক-
(a) এশিয়া
(b) আফ্রিকা
(c) ইউরোপ
(d) অস্ট্রেলিয়া
উত্তর : - (a) এশিয়া
(ii) শারীর শিক্ষার সর্বাধুনিক ধারণাটি হল-
(a) শরীরের জন্য শিক্ষা
(b) শরীরের মাধ্যমে শিক্ষা
(c) শরীরের জন্য ও শরীরের মাধ্যমে শিক্ষা
(d) মানুষের জন্য শিক্ষা
উত্তর : - (c) শরীরের জন্য ও শরীরের মাধ্যমে শিক্ষা
(iii) বেশি শ্বসন হারকে বলে-
(a) ইউপনিয়া
(b) ব্রাডিপনিয়া
(c) টাকিপনিয়া
(d) কোনটাই নয়
উত্তর : - (c) টাকিপনিয়া
(iv) কঠোর পরিশ্রমী মানুষের দৈনিক ক্যালোরি চাহিদা কত? -
(a) 4000-5000 ক্যালোরি।
(b) 3000 ক্যালোরি।
(c) 2500-35000 ক্যালোরি।
(d) 8000 ক্যালোরি
উত্তর : - (a) 4000-5000 ক্যালোরি।
(v) Motivation শব্দটি এসেছে লাতিন শব্দ—
(a) Movere
(b) Motivara
(c) Motivac
(d) Movation থেকে
উত্তর : - (a) Movere
(vi) একটি মিশ্র প্রক্ষোভ হল-
(a) শ্রদ্ধা
(b) ভয়
(c) ক্রোধ
(d) বিস্ময়
উত্তর : - (a) শ্রদ্ধা
(vii) অষ্টাঙ্গ যোগের তৃতীয় ধাপটি হল-
(a) প্রাণায়াম
(b) ধ্যান
(c) ধারণা
(d) আসন
উত্তর : - (d) আসন
(viii) বমন ধৌতি হলো একপ্রকার -
(a) মন্ত্রযোগ
(b) ইয়ম
(c) শুদ্ধিক্রিয়া
(d) সমাধি
উত্তর : - (c) শুদ্ধিক্রিয়া
2. নীচের প্রশ্নগুলির অতি সংক্ষিপ্ত উত্তর লেখো : 1×4=4
(i) প্রতিক্রিয়া সময় কী?
উত্তর : - যখন একটি গতিশীল বস্তু অন্য একটি গতিশীল বা স্থির বস্তুকে ঢাকাকে দেয় তখন বস্তু দুটির মধ্যে সংঘর্ষ হয়েছে বলা হয়। প্রথম বস্তু কতৃক দ্বিতীয় বস্তুর উপর প্রযুক্ত বলকে ক্রিয়া বল বলা হলে দ্বিতীয় বস্তু কতৃক প্রথম বস্তুর উপর প্রযুক্ত বলকে প্রতিক্রিয়া বল বলে।
(ii) প্রবাহী বায়ু পরিমাণ কাকে বলে?
উত্তর : - বিশ্রামরত অবস্থায় স্বাভাবিক প্রশ্বাস বস নিঃশ্বাস নেওয়ার সময়ে যে পরিমান বায়ু ফুসফুসে যাই বা বেরিয়ে আসে তাকে প্রবাহী বায়ুর পরিমান বলা হয়। প্রবাহী বায়ুর পরিমান 500 ml।
(iii) প্রক্ষোভের দুটি বৈশিষ্ট্য লেখো।
উত্তর : - প্রক্ষোভের দুটি বৈশিষ্ট্য হলো -
১) প্রক্ষোভের ফলে অভ্যন্তরীণ অনুভূতি এবং আত্নসচেনতা জন্মায়।
২) ঘটনা ও বস্তুর প্রত্যক্ষণে প্রক্ষোভ জাগরণ হয়।
(iv) উষ্মিকরণ কী?
উত্তর : - যেকোনো শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা ব্যায়াম প্রভিতি অনুশীলন করার আগে খেলোয়াড়ের শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক অবস্থা থেকে বাড়িয়ে শারীরিক ও মানসিকভাবে প্রস্তুত হওয়ার প্রক্রিয়াকে উষ্মিকরণ বলে।
3. নীচের প্রশ্নগুলির উত্তর দাও : 7 × 4 = 28
(i) শারীরিক সক্ষমতা কাকে বলে? দক্ষতা সম্পর্কিত শারীরিক সক্ষমতার উপাদান সম্পর্কে যা জানো লেখো।
অথবা, আধুনিক অলিম্পিকের আদর্শ ও মোটো সম্পর্কে লেখো।
(ii) নিউটনের প্রথম গতিসূত্রটি লেখো। খেলাধুলায় নিউটনের প্রথম গতিসূত্রের প্রয়োগ কিভাবে করা হয়?
অথবা, মেদাধিক্যের কারণগুলি লেখো। ওজন কমানোর নীতিগুলি কী কী?
(iii) প্রেষণা কী? প্রেষণা চক্র সম্পর্কে আলোচনা করো।
অথবা, প্রক্ষোভের বৈশিষ্ট্যগুলি লেখো। প্রক্ষোভের ফলে ব্যক্তির কিরূপ পরিবর্তন হয়?
(iv) হটযোগ কী যোগাভ্যাসের নীতিগুলি কী কী?
অথবা, রূপায়িত অবস্থা কী? উষ্মিকরণের প্রয়োজনীয়তা কী?
Enter Your Comment